행동

각 문장에 대해 '종종', '가끔', '전혀'를 표시하세요.
여러 항목에 "자주"라고 표시되어 있다면 심각하게 받아들여야 할 위험 신호입니다.

1. 통제 및 격리

• 제 파트너는 제가 누구를 만나거나 이야기할 수 있고 누구를 만날 수 없는지 말해줍니다.

• 내 파트너는 내 전화, 이메일, 소셜 미디어를 확인합니다.

• 내가 친구나 가족과 시간을 보내면 내 파트너는 화를 낸다.

2. 언어적, 정서적 학대

• 제 파트너는 저를 이름으로 부르고, 조롱하고, 폄하합니다.

• 내 파트너는 자신의 분노나 문제에 대해 나를 비난합니다.

• 제 파트너는 제 기억이나 인식을 의심하게 만듭니다(가스라이팅).

3. 협박 및 위협

• 내 파트너는 소리를 지르거나, 물건을 던지거나, 재산을 손상시킵니다.

• 내 파트너가 나 자신, 자녀, 애완동물을 해치겠다고 위협합니다.

• 제 파트너는 위협(신체 언어, 무기, 침묵)을 이용해 저를 두렵게 합니다.

4. 재무 관리

• 내 파트너가 모든 돈을 통제하거나 자금을 보류합니다.

• 내 파트너가 내 일을 방해하거나 일을 멈추게 합니다.

5. 성적 강요

• 내 파트너는 내가 원하지 않는 성관계나 성행위를 강요합니다.

• 내 파트너는 내가 거절하면 나를 부끄럽게 여기거나 화를 낸다.

6. 조작적인 "기복"

• 내 파트너는 학대(사랑 폭격)를 한 뒤에도 여전히 매우 사랑스러워요.

• 내 파트너는 나를 처벌하기 위해 침묵을 지키거나 애정을 철회합니다.

7. 나에게 미치는 영향

• 마치 계란 껍질 위를 걷는 것 같은 기분이에요.

• 나는 두려움, 혼란스러움, 끊임없는 비판을 느낀다.

• 저는 자신감, 독립성, 자아의식을 잃었습니다.

🟢 결과 활용 방법

• 이러한 영역에서 "종종" 또는 "때때로"라는 패턴이 나타나는 것은 학대가 존재할 수 있음을 시사합니다.

• 증거가 필요할 경우를 대비해 이 워크시트를 안전한 곳에 보관하세요.

• 신뢰할 수 있는 친구, 치료사 또는 가정폭력 신고센터에 연락하세요.

미국 전국 가정 폭력 신고 핫라인: 1-800-799-7233 (무료, 비밀 보장, 24시간 연중무휴)
라이브 채팅: thehotline.org